Suplementy diety z witaminą C

Jaka opinia krąży w naszym świecie? Jak najbardziej, że należy brać dużo witamin. Z jakiego powodu? Bowiem witaminy są zdrowe i tylko one w tym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednakże czy to naprawdę jest prawda? Przecież ostatnio w telewizji, gazetach i sieci jest bardzo dużo doniesień, iż witaminy właśnie nie tylko na nie przychodziły z pomocą, ale jeszcze pogarszały. Powszechnie wiadomo, że choćby witaminy A, C lub E w okresie, gdy używamy je bardzo długo mogą nieść niekorzystne skutki w stworzonym przez nas organizmie. Może w takim razie, przyzwoiciej jest zamienić witaminy tylko ożywczymi warzywami i owocami? Z tego względu należy powiedzieć, że witaminy w tabletkach nie przynoszą szkody, to zbyt duże uproszczenie. Godnie nigdzie jeszcze nie potwierdzono incydentów zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, że charakteryzuje się ona niewysoką toksycznością. Ewidentnie, jeżeli ktokolwiek przekracza napisaną na opakowaniu dozę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, że groźne może być przyjmowanie witaminy A. Z jakiego powodu? Dlatego, że może ona wywoływać bóle głowy lub biegunkę czy w ogóle obniżać nasze samopoczucie. Jednak, aby to w ogóle nastąpiło, należy dziennie przewyższać jej dozwoloną dozę, aż dziesięciokrotnie. Jak widać, witaminy są zdrowe oraz są w stanie nam pomagać. Jedyny problem jest tak ściśle mówiąc w samych ludziach. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie umieją czytać. A wystarczy jedynie spojrzeć na ulotkę i zobaczyć, co jest na niej napisane, aby zamiast bólu głowy zachować zdrowie.